![طريقة عمل سلطة البقلة🌱🌿🍅 (المرجيلة البندراق،بالبرزقالة،بلكازيط) على اصولها بطريقة سهلة وسريعة من أم إلياس🇩🇿🇩🇿 - كوكباد طريقة عمل سلطة البقلة🌱🌿🍅 (المرجيلة البندراق،بالبرزقالة،بلكازيط) على اصولها بطريقة سهلة وسريعة من أم إلياس🇩🇿🇩🇿 - كوكباد](https://img-global.cpcdn.com/recipes/1366c547ef146469/680x482cq70/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%B2%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A9%D8%A8%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%B7.jpg)
طريقة عمل سلطة البقلة🌱🌿🍅 (المرجيلة البندراق،بالبرزقالة،بلكازيط) على اصولها بطريقة سهلة وسريعة من أم إلياس🇩🇿🇩🇿 - كوكباد
فوائد البقلة إن أوراق البقلة وساقها يحتويان على العديد من العناصر الغذائية المهمة، حيث 100 غرام من البقلة الطازجة تحتوي على 16 سعر حراري و 3.4 غرام من الكربوهيدرات و 1.3 غرام
![الرجلة أو البربين أو الحمگة (Purslane) أو البقلة عشبة برية تظهر بالحديقة لا تقلعوها (ازرعوا وكاثروا) - YouTube الرجلة أو البربين أو الحمگة (Purslane) أو البقلة عشبة برية تظهر بالحديقة لا تقلعوها (ازرعوا وكاثروا) - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/Ch2AtMdrzYk/maxresdefault.jpg)