Gladiator Club - الشوفان وكمال الاجسام يعتبر الشوفان من أغنى الحبوب وأكثرها فائدة، فالشوفان مرتفع القيمة الغذائية، ويساهم في علاج الكثير من المشكلات الصحية، كما يعتبر من أهم الأغذية للاعبي كمال الأجسام.
أفضل 3 طرق لتحضير الشوفان لبناء العضلات ! كمال الأجسام - YouTube